Alimentos para marcar abdominales

Alimentos para marcar abdominales

Para conseguir que nuestros músculos se fortalezcan y si buscamos unos buenos abdominales, tenemos que seguir una rutina diaria de ejercicios. Pero además, una dieta balanceada con productos sanos que nos ayuden a lograr nuestro propósito. Continue reading Alimentos para marcar abdominales

La cena es clave para perder peso

La cena es una comida clave para adelgazar. Después de la cena nuestro cuerpo apenas necesita energía y mientras dormimos, si hemos cenado poco la energía que se consume tirará de reservas, por lo que una cena debe aportar el 15-20% de la energía que necesitamos al día, algo que solemos sobrepasar. Continue reading La cena es clave para perder peso

Consejos para mejorar los abdominales

Marcar abdominales es uno de los objetivos principales llegado el verano. Un vientre plano y tonificado se encuentra en la lista de todos quienes practican algún deporte o hacen ejercicios, sin embargo, a la hora de la verdad, no todos lo conseguimos. Continue reading Consejos para mejorar los abdominales

Cinco batidos para perder peso

Las dietas para perder peso generalmente aconsejan consumir cinco comidas al día, a media mañana o a media tarde recomiendan consumir frutas. Pero éstas pueden ser reemplazadas por batidos, que además de ser comidas ligeras, nos otorgan una cantidad exacta de nutrientes para seguir con nuestras actividades. Continue reading Cinco batidos para perder peso