El uso y efectos de la nandrolona (Deca-Durabolin)

Nandrolona (Deca-Durabolin)

Los esteroides anabolizantes, como la Nandrolona, continúan siendo utilizados entre algunos físico culturistas para aumentar el volumen de la masa muscular e igualmente las noticias deportivas nos informan que el dopaje a través de ésta sustancia persiste entre algunos atletas profesionales.

El Decanoato de Nadrolona (Deca-Durabolin) es utilizado por el médico para disminuir los efectos de algunas enfermedades crónicas sobre la estructura muscular del paciente y en los casos en que deben tratarse los efectos secundarios de los glucocorticoides o de la radioterapia para mejorar el deterioro muscular por efecto de algunas enfermedades o de la sustancia anotada.

Sin embargo, se ha extendido el inadecuado uso de ésta sustancia entre los usuarios de gimnasios y centros deportivos; recientemente el British Medical Journal publicó un estudio realizado entre asistentes regulares de gimnasios de Inglaterra, obtenido a través de encuestas anónimas, en donde se demostraba que el 30% de quienes lo respondieron utilizaban esteroides anabolizantes y de ellos el 84% utilizaba regularmente el Decanoato de Nandrolona.

Evidentemente, la utilización de ésta sustancia aumenta el volumen de la masa muscular por su efecto similar a la de la hormona sexual masculina (efecto androgénico), sin embargo, los efectos secundarios del Decanoato de Nandrolona deben ser tenidos en cuenta:

  • En la mujer que los utiliza pueden desarrollarse efectos de virilización (estructura corporal masculina, engrosamiento de la voz, hirsutismo, acné, aumento de la libido, etc.)
  • En los niños pueden observarse desarrollo precoz de la pubertad y cierre prematuro de los núcleos óseos de crecimiento.
  • La ronquera puede ser uno de los síntomas del engrosamiento de las cuerdas vocales que puede terminar en un cambio de voz duradero e irreversible.
  • En los hombres puede ocurrir inhibición de la producción de espermatozoides.
  • En la mujer puede ocurrir alteración de los ciclos menstruales, especialmente amenorrea (retraso menstrual mayor de 45 días)
  • Puede ocurrir retención corporal de líquidos
  • En las personas con insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, epilepsia o jaqueca pueden exacerbarse los síntomas.
  • Puede ocurrir alteración de la función hepática.

Diferencias entre sobrepeso y obesidad

Sobrepeso Obesidad

No hay que confundir el sobrepeso con la obesidad. El sobrepeso, aparece cuando se supera los índices saludables del I.M.C. (Índice de masa corporal). Sin embargo, la obesidad se manifiesta cuando superamos en gran medida los valores saludables. La obesidad es un término empleado para nombrar un exceso de grasa acumulado en un organismo y que es perjudicial para el cuerpo humano.

Por lo tanto, no es igual de alarmante la salud de una persona que sufra de sobrepeso y la de una persona que padezca de obesidad.

  • Sobrepeso: I.M.C. establecido entre 25 y 30
  • Obesidad: I.M.C establecido en más de 30

Normalmente, el sobrepeso aparece en las personas cuando ingieren una cantidad de energía superior a la que utilizan. Eso hace que el cuerpo almacene los excesos calóricos en forma de grasas que suelen depositarse en el abdomen y los glúteos.

Sin embargo, la obesidad se manifiesta de normal cuando el cuerpo padece de alguna enfermedad que no le permite realizar alguna función. Las enfermedades más comunes que producen obesidad son: el hipotiroidismo que consiste en la falta de hormonas tiroideas o el exceso de cortisona en la sangre, producido por la enfermedad de Cushing. También puede afectar la ingesta de ciertos fármacos como algunos antiepilépticos y antidepresivos. Otra de las causas que pueden afectar en el sobrepeso es el somatotipo o constitución.

¿Cuáles son las causas de la obesidad y el sobrepeso?

La causa fundamental de la obesidad y el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías. El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:

  • La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
  • La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.

Problemas derivados del sobrepeso y la obesidad

A continuación te presentamos los diferentes problemas derivados del sobrepeso:

  • Presión arterial elevada
  • Riesgo de accidentes cerebrovasculares
  • Diabetes de tipo 2
  • Incremento de grasa en la sangre
  • Síndrome metabólico
  • Riego de cáncer de colon, de mama, de endometrio y de la vesícula biliar.
  • Osteoartrítis
  • Apnea del sueño provocada por la dificultad para respirar fluidamente.
  • Síndrome de hiperventilación
  • Riego de padecer de infertilidad

 

Somatotipos: Ectomorfos, Mesomorfos, Endomorfos

Somatotipo

Podemos observar en las personas diferentes tendencias a engordar, a ganar músculo, a ser más rápido, a ser más fuerte… estas particularidades depende de la genética de cada persona, y según la misma, existe una clasificación bastante arraigada cuando se trata de elaborar una estratégia sobre nuestro propio cuerpo, veamos cuales son.

Alrededor del año 1940 , William Sheldon estableció una división en tres categorías de los tipos de cuerpos humanos, atendiendo a su capacidad para acumular grasa y sintetizar músculo. Estas tres categorías son Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.

Esta división fue creada en el año 1940 y quizás es algo radical para los tiempos que corren hoy en día. Básicamente, describe los diferentes tipos de cuerpos desde un extremo hasta el otro, pero de normal las personas mezclan características de 2 somatotipos diferentes.

Ectomorfos

Son personas que tienden a estar delgadas, normalmente son esbeltas y alargadas, con poca grasa en su cuerpo y una dificultad considerable para aumentar su peso. No han de seguir una dieta muy estricta pues su cuerpo no almacena apenas energía en forma de grasa y pueden comer alimentos altos en calorías sin problemas. Eso no quiere decir que el que puedan sea saludable para ellos mismos, simplemente no afecta a su peso apenas.

Características más representativas:

  • Grandes dificultades para aumentar su peso y ganar musculatura.
  • Pecho plano y abdominales marcados frecuentemente.
  • Cuerpos delgados y de naturaleza frágil
  • Músculos marcados o tonificados, lo que vulgarmente se conoce como “fibrado”
  • Hombros pequeños

Mesomorfos

Son personas que tienden a ser atléticos y musculosos por naturaleza, ganan músculo con gran facilidad y son el tipo de cuerpo más recomendable para practicar el culturismo y para cualquier otro deporte. No necesitan seguir una dieta muy rigurosa ni entrenar constantemente para tener un cuerpo fuerte, pero si tienden a engordar más que los ectomorfos.

Características más representativas:

  • Cuerpos atléticos y duros
  • Con forma de “Reloj de arena” en mujeres o de “V” en hombres
  • Cuerpos musculado con una excelente postura
  • Facilidad para ganar masa muscular pero también para almacenar grasa
  • Piel gruesa

Endomorfos

Son personas con tendencia al sobrepeso ya que acumulan grasa con mucha facilidad. Suelen estar por encima del peso medio de la población y tienen que seguir estrictas dietas y hacer ejercicio para poder tener un cuerpo con poca grasa. Por otra parte, con poco entreno son capaces de generar una gran cantidad de músculo y tienen mucha fuerza.

Características más representativas:

  • Cuerpo blando con un físico “redondo”
  • Músculos muy fuertes
  • Problemas para perder peso
  • Gran facilidad para aumentar la musculatura

Peligros de ganar mucho peso al aumentar masa muscular

Ganar peso

Dentro de las estrategias de entrenamiento que circulan, figura la denominada ‘fase de volumen’, donde, la persona toma la idea de coger todo el peso posible durante una parte del año, porque así piensan que ganarán más masa muscular, y después perder la grasa acumulada, usualmente de cara al verano.

Sin embargo, este aumento de volumen indiscriminado trae serias complicaciones además de no ser del todo efectivo. El cuerpo no asimila bien los cambios severos en peso y volumen, además de acarrear otros problemas de salud.

  1. La primera razón es de sentido común. Existe un gran número de disciplinas en las que sus competidores están muy musculados, en ocasiones tanto como culturistas aficionados, y resulta ridículo pensar que algún deporte utilice esta clase de técnicas. Como ejemplo tenemos a los sprinters, jugadores de rugby, o gimnastas olímpicos entre otros muchos.
  2. Una sobreingesta de nutrientes, aunque estos sean de calidad y en la proporción adecuada, no producirá un mayor crecimiento de nuestros músculos que la cantidad justa y adecuada. Tampoco propiciará una mayor o más rápida evolución en el rendimiento. No es posible crear más masa muscular por comer en exceso debido a que el organismo utiliza solamente los nutrientes que necesita. El resto, aunque pueda parecer masa muscular, en realidad es grasa o retención hídrica.
  3. Un exceso de sobrepeso, o ganarlo demasiado rápido, genera resistencia a la insulina lo que, a largo plazo, dificulta la ganancia de masa muscular.Y, en caso de generar la más mínima resistencia a la insulina, te dificultará la posterior pérdida de grasa. Cuanto más engordes más te costará perder la grasa acumulada.
  4. Cuanto más engordes mayor producción de la enzima “aromatasa”, lo que, de una manera simplista, convierte la testosterona en estrógenos. Esto, además de los efectos secundarios que seguro querrás evitar, también disminuye tu capacidad para generar masa muscular.
  5. Engordar sustancialmente afectará al rendimiento de tu tiroides, lo que puede hacer que cada vez te resulte más fácil engordar y más difícil perder esa grasa acumulada.
  6. Cuanto menor es tu porcentaje de grasa mejor funcionamiento del organismo, afectando sobre todo a la correcta utilización de los nutrientes. Esto significa que aquellos con menor grasa corporal disponen de sistemas más efectivos a la hora de almacenar las reservas musculares y hepáticas de glucógeno, y regenerar los tejidos dañados mediante el entrenamiento, lo que consecuentemente se traduce en una menor capacidad para almacenar grasa.
  7. Un exceso de peso va a hacer que tu corazón y tus articulaciones sufran más. Cuando, pasado un tiempo, quieras empezar a perder esa grasa y decidas que debes empezar a correr, lo harás sometiendo a tus tobillos, rodillas, caderas y columna a todo ese estrés innecesario.

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