Aliviar los dolores de muñeca
noviembre 2nd, 2011 crisharo
Los dolores de muñeca son un mal que aqueja por lo general a personas deportistas, a las que trabajas varias horas frente a la computadora, aquellas con síndrome de túnel carpiano o artritis o cuando se ha tenido algún traumatismo en la zona. Es un dolor incómodo que, sino lo aliviamos pronto, se extenderá a las los dedos o al resto del brazo.
Cuando empiecen a dolernos las muñecas, el primer paso es no exponerlas al frio, sino por el contrario, aplicar calor en la zona para que el dolor remita.
Un masaje también es efectivo. Con los dedos pulgar, anular y corazón de la otra mano, aplicar una presión suave con movimientos circulares desde los dedos hasta el codo. También se pueden usar muñequeras que inmovilicen la zona y que ayuden a prevenir el dolor.
En el mercado hay diversas pomadas calmantes que ayudan a combatir durante algún tiempo el dolor. También se pueden tomar analgésicos para este propósito.
Si los dolores son muy frecuentes e intensos, lo mejor es acudir al médico para conocer las causas, ya que pueden ser síntomas de un mal mayor como tendinitis o lesiones en los ligamentos.
Entradas relacionadas:
Comentarios:
Deja un comentario